Tingkat Kecanduan Alkohol Pada Pria di Tiongkok Makin Mengkhawatirkan

Tingkat Kecanduan Alkohol Pada Pria di Tiongkok Makin Mengkhawatirkan – Kecanduan alkohol sebenarnya menghancurkan hidup seseorang. Cina memimpin dunia dalam kematian terkait alkohol di antara pria dan wanita, diperkirakan laporan Lancet tentang kematian akibat alkohol. Jumlah korban ini mencapai 650.000 kematian pria dan 59.000 kematian wanita terkait alkohol pada tahun 2017 saja.

Baca Juga: Sikap Pasangan Saat Hadapi Konflik Pengaruhi Kualitas Hubungan

Sayangnya, konsumsi alkohol menjadi lebih lazim di Cina sejak itu. Ada juga kecurigaan bahwa tingkat sebenarnya dari epidemi ini tidak diketahui karena masalah “minum masalah” belum banyak diteliti.

Para peneliti dari Universitas Oxford di Inggris, Universitas Peking di Beijing dan Peking Union Medical College (yang bergabung dengan Akademi Ilmu Kedokteran Tiongkok) memimpin penelitian kolaboratif besar terhadap lebih dari 500.000 pria dan wanita Cina yang berusia 30 hingga 79 tahun. dari 10 daerah pedesaan dan perkotaan di Cina untuk melihat masalah minum.

Studi baru dan mendalam tentang orang dewasa Cina ini, yang diterbitkan dalam jurnal ilmiah Addiction, menemukan 8 persen pria di China adalah peminum yang bermasalah. Juga ditemukan masalah minum lebih banyak terjadi pada pria miskin yang tinggal di daerah pedesaan.

Pek Kei Im, rekan penulis studi dari Departemen Kesehatan Populasi Nuffield di Universitas Oxford, mengatakan bahwa Di Cina, pola minum berbeda dari populasi Barat.

Dia mengatakan bahwa penelitian kami menunjukkan bahwa masalah minum cukup umum di antara pria Cina, terutama di antara kelompok yang kurang beruntung.

Studi ini menemukan masalah minum dikaitkan dengan peningkatan risiko yang signifikan terhadap masalah kesehatan fisik dan mental – dan kematian dini. Sepertiga pria dalam penelitian ini minum alkohol secara teratur dan satu dari empat pria mengalami setidaknya satu indikator masalah minum.

Studi ini mendefinisikan masalah minum sebagai melibatkan satu atau lebih dari indikator berikut selama sebulan terakhir: minum di pagi hari, tidak dapat bekerja atau melakukan apa pun karena minum, emosi negatif setelah minum, tidak dapat menghindari minum, atau memiliki getar saat berhenti minum.

Studi ini menunjukkan bahwa dibandingkan dengan peminum risiko rendah, pria dengan masalah minum memiliki kesehatan yang dilaporkan sendiri lebih buruk, kepuasan hidup yang lebih buruk, lebih banyak masalah tidur dan risiko depresi dan kecemasan yang lebih tinggi.

Pria dengan dua atau lebih indikator masalah minum memiliki risiko dua kali lipat lebih tinggi untuk semua penyebab kematian dan risiko 15 persen lebih tinggi untuk rawat inap dibandingkan dengan peminum risiko rendah.

Zhengming Chen, rekan penulis dari Departemen Kesehatan Populasi Nuffield mencatat bahwa penelitian kolaboratifnya yang besar telah menunjukkan bahwa minum alkohol dapat mengakibatkan konsekuensi negatif yang signifikan, baik untuk kesehatan mental dan fisik serta kesejahteraan.

Rekan penulis lain, Dr. Iona Millwood dari Departemen Kesehatan Populasi Nuffield, menunjukkan bahwa minum telah meningkat di China sejak 1980-an. Karena itu, Cina sekarang melihat masalah kesehatan nasional yang signifikan yang mulai menyerupai masalah di negara-negara Barat.

Mengetahui skala masalah, dan fakta bahwa ini lebih intens di daerah pedesaan dan miskin, dapat membantu menginformasikan keputusan kebijakan untuk meningkatkan hasil kesehatan di Tiongkok.

Apakah Anda dapat mengurangi minum dengan sukses atau tidak tergantung pada tingkat keparahan masalah minum Anda. Jika Anda seorang pecandu alkohol — yang, menurut definisi, berarti Anda tidak dapat mengendalikan minum Anda — yang terbaik adalah mencoba untuk berhenti minum sepenuhnya.

Tetapi jika Anda tidak siap untuk mengambil langkah itu, atau jika Anda tidak memiliki masalah penyalahgunaan alkohol tetapi ingin mengurangi karena alasan pribadi atau kesehatan, tips berikut dapat membantu:

Tetapkan tujuan minum Anda. Pilih batas berapa banyak Anda akan minum, tetapi pastikan batas Anda tidak lebih dari satu gelas sehari jika Anda seorang wanita, dua gelas sehari jika Anda seorang pria — dan cobalah untuk memiliki beberapa hari setiap minggu ketika Anda tidak akan minum alkohol sama sekali. Tuliskan tujuan minum Anda dan simpanlah di tempat yang sering Anda lihat, seperti di ponsel atau ditempel di kulkas.

Catat minuman Anda untuk membantu Anda mencapai tujuan Anda. Selama 3 hingga 4 minggu, tuliskan setiap kali Anda minum dan berapa banyak Anda minum. Meninjau hasilnya, Anda mungkin akan terkejut dengan kebiasaan minum mingguan Anda.

Kurangi minum di rumah. Cobalah untuk membatasi atau menghilangkan alkohol dari rumah Anda. Jauh lebih mudah untuk menghindari minum jika Anda tidak menahan godaan.

Minumlah lebih lambat. Saat Anda minum, menyesap perlahan dan istirahat 30 menit atau satu jam di antara minuman. Atau minum soda, air, atau jus di antara minuman beralkohol. Minum dengan perut kosong tidak pernah merupakan ide yang baik, jadi pastikan Anda makan makanan saat minum.

Itulah Tingkat Kecanduan Alkohol Pada Pria di Tiongkok Makin Mengkhawatirkan. Selain itu, Anda juga dapat bermain judi online dengan mudah di waktu luang Anda.